Wydarzenia
Warsztat

Masterclass ze stania na rękach i kontorsji

Masterclass stanie na rękach

Kiedy

17 SO18 ND

Maj 2025

Gdzie

  • Lublin,
  • Polska

Fundacja Sztukmistrze zaprasza na Masterclass ze stania na rękach połączone z kontorsjami prowadzone przez Alisę Cheburkovą!

Uczestniczki i uczestnicy przejdą przez wiele ćwiczeń na aktywne rozciąganie oraz bezpieczne i zdrowe gięcia w tył. W szczególności nauczą się prawidłowo używać bioder i dolnej części kręgosłupa, aby zapobiec pojawianiu się bólu.

Warsztat obejmie ćwiczenia na szyję, górną część pleców oraz otwieranie ramion. W drugiej części przejdą do podstaw techniki skorpiona  i meksykanki w staniu na rękach – wejścia i przejścia.

Całość zakończy się dopracowaniem pozycji odwróconych, takich jak stanie na łokciach i krokodylki.

Prowadząca przybliży zasady zrównoważonego postępu osiągnięć pozwalające bezpiecznie trenować kontorsję i stanie na rękach. Podzieli się również kilkoma treningowymi sposobami myślenia , pomocnymi przy tych technikach.

Prowadząca

Alisa Cheburkova to ukraińska artystka cyrkowa.
Zaczynając od szerokiej gamy praktyk ruchowych w dzieciństwie (taniec, akrobatyka, slackline, wspinaczka skałkowa), ukończyła szkołę cyrkową INAC w Portugalii, specjalizując się w staniu na rękach i kontorsji. Finalistka Got Talent Portugal 2022  i  srebrna zwyciężczyni festiwalu Cyrkulacje Lublin 2023. Obecnie uczy i występuje na całym świecie.

Informacje dodatkowe

Koszt: 300 zł
Liczba miejsc ograniczona!
Zajęcia będą prowadzone w języku angielskim.
Warsztaty przeznaczone są dla osób pełnoletnich.
Umiejętność utrzymania prostej pozycji w staniu na rękach oraz mostka będzie bardzo pomocna, ale nie jest warunkiem koniecznym. Poziom będzie dostosowany do uczestników.

Masz pytania?
aerial@sztukmistrze.pl
508 766 754 (Magdalena Chlibiuk)

Zobacz podobne

12 SO13 ND

Kwiecień 2025

Kreatywność Tresowana – Proces Twórczy w Nowym Cyrku

Warsztaty „Kreatywność Tresowana – Proces Twórczy w Nowym Cyrku, Żonglerce i Dyscyplinach Performatywnych” skierowane są do żonglerów, cyrkowców, […]

  • Lublin
  • Polska
13 ND

Kwiecień 2025

O Rzucaniu Wsobnym, Czyli Warsztaty z Żonglerki Kreatywnej

Warsztaty są skierowane do osób już żonglujących, minimum o średniozaawansowanym poziomie. Spotkanie będzie poszukiwaniem różnorodnych form żonglerskich […]

  • Lublin
  • Polska
11 PT13 ND

Kwiecień 2025

Staffisfaction

Staffisfaction vol. IIII ! Nareszcie! Mamy przyjemność zaprosić na kolejną odsłonę konwentu kijowego – jedynego takiego w Polsce. […]

  • Jabłonowo Pomorskie
  • Polska
Więcej Wydarzeń